洗牙超声波洗牙比较好。

洗牙的目的是清除牙齿表面附着的脏东西，比如色渍、牙菌斑以及牙结石等，这些物质在日常生活中通过刷牙清除不掉，需要借助外界的力量来进行清除。目前临床上进行洗牙主要有两种方式，分别是超声波洗牙以及手工洗牙。超声波洗牙主要是借助超声波与附着物发生同震作用来清除附着物，清洁效率比较高，省时省力，而且超声波还具有一定的杀菌作用。

手工洗牙主要是借助手工器械来清除附着物，但是清洁效率比较低，目前使用得比较少，而水洗无法清除附着物。因此，洗牙还是选择超声波洗牙比较好。