老年人胃部胀气可以吃各种粥类、无花果、苹果，能够缓解胃部胀气。导致老年人胃部胀气的原因比较多，比如消化系统疾病、肿瘤等，会影响食物的消化和排空，导致胃部胀气。

通过清淡饮食，配合腹部顺时针按摩，可以吃小米粥、稀饭、牛奶等，能够中和胃酸，缓解胃部胀气的症状。

另外，也可以吃鲜的无花果或者是用无花果干泡水喝，能够健胃以及清肠、润肠通便，能够缓解消化不良的症状。也可以吃苹果、香蕉等润肠通便的食物，能够减轻腹部胀气症状。饮食上还应该避免生冷、酸辣、刺激、腌制类的食物，避免暴饮暴食，防止症状的加重。