肚子里有气排不出来，可以通过服用药物，按摩腹部和运动来缓解。

如果是因为近期吃了过多土豆、山药、洋葱这些产气的食物引起。可以通过改变饮食结构，可通过顺时针按摩腹部，或到户外适当运动，促进肠道蠕动，有利于胃肠道内的气体排出。

如果是由于消化不良所引起，可以咨询医生服用促进胃动力的药物。比如多潘立酮、健胃消食片促进消化吸收，有利于气体排出。

也可适当补充益生菌，比如培菲康、思连康、双歧杆菌胶囊等益生菌改善肠道菌群。对于缓解胀气，促进气体排出也有好处。