全身酸疼可以用以下方式进行缓解：

1.应该适当休息。休息可有效地缓解酸疼的症状，加速代谢产物的排出，恢复酸疼部位营养的供给与修复。

2.可以做一些静态伸展帮助肌肉的放松。缓解拮抗肌以及加速肌肉痉挛恢复，也可有效地缓解肌肉酸痛症状。

3.可以对酸痛部位进行适当地热敷，促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解与恢复，可以更加有效地消除酸痛的症状。还可以配合一些按摩、推拿等方法，使其症状尽快恢复和缓解。