跑步全身酸痛怎么缓解

跑步全身酸痛，可以采取泡热水澡、局部按摩、口服舒筋活血的药物缓解症状。

跑步全身酸痛，可能是运动量过大引起的肌肉酸疼，可以采取泡热水澡的方法，通过泡热水澡可以使局部的血液循环加快，有利于肌肉的放松，从而使疼痛缓解。也可以在局部按摩，每次半小时一天按摩两次。可以口服舒筋活血的药物治疗，比如复方氯唑沙宗或伸筋丹胶囊，这些药物都可以缓解肌肉的疼痛。

通过上述的方法大概2~3天，病人疼痛症状可以明显缓解。