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有感冒的前兆怎么办呢

发布时间: 2020-02-25播放次数:30
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出现感冒前兆,容易出现身体疲倦、乏力和全身肌肉酸痛等症状,大多数是因为身体过度疲劳、缺乏睡眠等因素,引起病毒感染出现的症状。

建议注意休息,避免劳累和熬夜,同时需要注意生活作息有规律,保证充足睡眠。

饮食方面注意均衡饮食,多吃些清淡、容易消化、含维生素比较急多的食物,忌食辛辣、刺激和容易上火食物,多吃些新鲜蔬菜和水果,补充充足维生素有利于身体健康,可以避免出现感冒症状,而且即使出现感冒,感冒症状也不会太严重,而且很快就会痊愈。

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