腰椎有个点一按就疼，可能是韧带劳损或者椎间盘突出引起的。

首先，韧带劳损导致。在腰椎的表面附着有丰富的韧带，过度劳累或长时间保持一个姿势，会导致韧带受到牵连，从而引起局部无菌性炎症，就会出现明显的按压痛。

其次，见于腰椎间盘突出。在腰椎间盘突出后由于纤维环破裂，会挤压和刺激椎管或者神经根，会在腰椎的局部出现明显痛点，部分伴有下肢的放射痛和腰部活动受限等。

发生这种表现后应该避免长时间弯腰，要注意休息和保暖，也可以给予局部热敷理疗。反复发作的应该及时给予腰间盘CT检查，根据具体的压迫情况进行治疗。