肾阴阳两虚一般情况下先补哪个都可以，要根据哪个更加虚弱做决定，如果两者都属于比较严重，可以选择肾阴阳同时进补。

肾阴两虚有可能会伴随着失眠和烦躁口干，也可能会引起怕冷和性欲比较低，在肾虚比较严重的情况下，可以先做补肾治疗，比如在医生指导下服用六味地黄丸等补肾壮阳的中药，能慢慢得到改善。

如果肾阴阳虚都比较严重，已经引起了遗精、滑精，还有硬度不够等一些不良的症状，可以同时进补，遵医嘱服用龟鹿二仙胶和肾气丸，帮助症状逐渐恢复。

肾阴两虚在饮食上也要做出改善，尽量选择吃羊肉和牛肉，也要每天坚持多锻炼。