经常出现胃胀的原因有很多，比如进食的食物量过多；也可能是在食用食物的时候跟别人说笑打闹，迎风吃东西时也会产生，会使胃内的积气增多；还有比如摄入纤维含量较高的食物，如土豆、红薯等豆类食品，在消化道内停留时间过长。

另外就是消化不良，患者胃蠕动减慢，食物在消化道时间延长，出现胃胀，应该多运动，促进胃肠蠕动，可以有效缓解上述的症状。当然也和其它的功能疾病有关系，比如慢性胰腺炎、肝炎、胆囊炎、心脏病等一系列的疾病有关。

所以，如果经常出现胃胀，应该及时就医，明确病因，进行正规的治疗。