有点感冒迹象，最好尽快对身体进行调理，以免感冒症状加重。

首先，要纠正不良的生活作息，按时睡觉，不可以熬夜，有助于增强免疫力。同时，要适当增加每天的饮水量，能够促进体内的新陈代谢。此外，也不可过度劳累，避免免疫受损。饮食上还要适当增加新鲜的水果和蔬菜的摄入量。

如果感到身体沉重、关节发酸、流清水样鼻涕，可能是风寒感冒的表现，可以熬煮生姜红糖水。如果感到咽痛、轻微发热，有可能是风热感冒，可以适当吃雪梨、马蹄。

通过上述调理，通常能够避免感冒进一步加重。但如果身体不适越来越明显，还要及时就诊，通过相关药物治疗。