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增生性脊椎炎可以做什么运动

发布时间: 2020-10-02播放次数:7
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增生性脊椎炎也叫做肥大性脊椎炎,主要表现为椎体的骨质增生,主要可以做一些脊椎负重不大的运动,比如游泳、骑自行车等,要减少腰部负重用力的活动,比如弯腰抬重物等。

增生性脊椎炎患者可以加强腰背肌腹肌的肌肉力量,肌肉力量好了可以对脊椎是一个保护,可以选择的比较好的加强腰背肌,腹肌力量的锻炼方法有卷腹练习、侧桥练习、鸟狗式练习等。

要注意在增生性脊柱炎的急性疼痛期不建议做运动,运动的时候要遵循无痛原则,如果运动的时候出现疼痛就需要停止运动。

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