肝细胞和组织的坏死大多数是由疾病引起的，比如各种类型的病毒性肝炎、肝硬化、肝癌以及化学性肝损伤、药物性肝损伤、肝脏外伤等等，还有一部分肝细胞坏死是由生理性的原因造成的，比如过度劳累、缺乏锻炼、休息不够、饮食不合理等等。

因此，要想预防肝损伤，日常生活中就要加强肝脏的保养。首先要重视科学合理饮食，避免过度饮酒，少吃高脂、高热量的饮食，养成良好的生活和行为习惯。

在发生疾病时要正确的用药，避免吃发霉、变质的食物。出现肝脏疾病时要及早治疗，还要在生活中保持良好的心态等。