适当运动是不可以缓解三尖瓣狭窄的。

这是由于三尖瓣狭窄时右心房及体循环淤血常常会出现一系列的症状，比如颈静脉怒张、水肿、肝大等，如果适当运动会增加心脏等重要器官的需氧量，心率会增快，心脏搏出量增加。

但是由于三尖瓣狭窄导致的体循环的淤血，回心血量减少，肺内的气血交换减少，血氧减少，心脏及全身重要脏器会出现缺氧的症状，所以适当运动是不可以缓解三尖瓣狭窄的。