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孕妇前3个月如何保胎

发布时间: 2021-08-25播放次数:7
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孕妇前3个月保胎的方法如下:

1.在怀孕前3个月时,要禁止性生活,并且避免进行高强度的运动,防止身体过度劳累,要劳逸结合。

2.要对睡眠质量进行调整,保证充足睡眠、晚上不要熬夜。中午可以午休,并且要保证睡眠环境舒适。

3.在怀孕前3个月也要补充叶酸,可以口服叶酸片,也要多食用含有叶酸的食物,能够防止胎儿出现神经畸形。

4.要合理膳食、保证营养均衡。每天多喝温开水,防止上火。加强身体保暖,防止出现感冒。在出现疾病后不要随意地服用药物。

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