胳膊骨折后怎么锻炼

胳膊骨折后一定要在恢复期适当做一些锻炼，适当抬高患肢，促进血液循环。还可以在骨折的第1周适当做一些屈伸手掌腕关节的活动，尽量不要做上臂的旋转活动，以免再次发生移位。

在第2~3周时，除了继续做第一周的锻炼之外，还要逐渐增加肩周关节的活动。等到骨折愈合后，还要增加肩外展、外旋的活动，以免关节活动受限。同时，还要适当做一些前臂的旋转活动，促进骨痂的生长。

在锻炼的同时，还要配合物理、中医疗法，防止后遗症的发生。胳膊骨折后的功能锻炼非常重要，需在医生指导下循序渐进地进行。