高血压的老年人怎么保养身体

高血压的老年人应该注意从以下方面保养身体。

饮食需要清淡，少油、少盐、低脂、低糖饮食。必须保证充足的睡眠，规律的作息时间。保持心态平和，情绪稳定，避免压力过大，戒骄戒躁。高血压的老年人需要适当做一些有氧运动，如慢走、打太极拳等。

高血压的老年人需要在医生的指导下，合理正规的应用降压药物，密切监测血压的变化，根据血压的变化情况，及时在医生的指导下调整降压药物的应用。