高血压的老年人该怎么保养呢

高血压的老年人要保持健康的心理状态，不要太紧张，也不要压抑自己的情绪。

患者还需要多休息，适当运动，如果出现了一些不舒服的情况，需要立即卧床休息。容易激动、脾气比较暴躁的高血压患者要控制自己的情绪，可以跟朋友聊聊天，转移自己的注意力。血压比较高的老年患者外出需要有人陪同，避免因为头晕摔跤。

高血压的患者还需要特别注意自己的饮食，不要吃油腻的、盐份高的食物，避免血压升高。另外，需要适当运动，比如散步、打太极等等。