晚上脚发麻可以用热水泡脚缓解。

因为脚发麻主要是由于脚部的神经功能障碍造成，与下肢动脉栓塞、脉管炎、腰椎疾病压迫等因素有关。诸多疾病导致局部神经的血液循环障碍、营养不足，表现出脚发麻症状。此时适当用热水泡脚能够促进下肢以及脚部的血液循环，改善神经供血、供氧，有助于缓解上述发麻不适。

建议每天晚上睡前半小时左右用热水泡脚，既可以促进神经功能修复，还能够消除一天的疲惫，提高睡眠质量。