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盗汗失眠多梦怎么办

发布时间: 2021-04-06播放次数:32
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盗汗、失眠、多梦的调理方法如下:

1.患者应当调整睡眠规律,在白天不要睡觉过多,在晚上不要过度熬夜,养成早睡早起的良好习惯。

2.在工作与生活当中不要存在过大的精神心理压力,调整心理状态,多参加一些社交活动,多与周围的朋友沟通。

3.每天也要坚持身体锻炼,并且持之以恒,多食用一些含有丰富营养的食物,不要饮酒、吸烟。

4.如果存在严重的失眠,应当使用促进睡眠的药物进行调理。如果存在焦虑、抑郁等心理障碍疾病,还应使用抗精神类的药物进行治疗。

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