老是喉咙发炎可按照以下方式处理：

1.要清淡饮食，平时避免摄入辛辣或者是油炸食物，因为喉咙发炎不排除是上火造成的，此时可以适当饮水或吃含有维生素的食物，能够减轻喉咙发炎。

2.一定要多注意休息，平时睡不好觉或者是内分泌失调、精神压力过大，也有可能诱发喉咙发炎。

3.需要对症处理，比如喉咙发炎可能是由于慢性咽炎造成的，此时要避免多说话，可以选择含服含片进行治疗。也有可能是机体抵抗力比较低下，造成扁桃体反复发炎引起的，需要遵医嘱用药控制炎症。若已经形成病灶，必要时可选择手术切除治疗。