驼背能否自己恢复与引起驼背的原因有很大关系。

如果驼背患者为青少年，主要是由于不良坐姿所导致，青少年应当调整日常的坐姿，不要趴着睡觉，不要伏案学习，多进行体育锻炼，经过一段时间的调整，可能会恢复正常。如果是儿童出现了驼背，可能是佝偻病所导致，不能够自愈，应当使用补钙的药物进行调理，补充体内的钙质。也要调整日常的饮食，多外出晒太阳，如果不及时地治疗，有可能会落下后遗症。

如果老年人出现驼背，大多为脊椎退化或者是骨质疏松所引起，不能够自行恢复。但是通过有效地治疗，能够避免脊椎退化或骨质疏松症加重。