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掉头发应该怎么预防

发布时间: 2020-03-03播放次数:18
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预防掉头发,平时要注意头部的头发的养护,定期洗头,保持头皮的清洁,避免过度的洗涤及使用碱性强的洗发水,尽量避免烫发、染发及吹风机干发等损伤头发的行为,养成良好的生活作息习惯,注意休息、避免熬夜,保证充足的睡眠,调整饮食结构,不偏食、不挑食、不过度节食,多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素和高蛋白的食物。

少吃辛辣刺激,多脂、多糖的食物,保持营养的均衡摄入,可以有效的缓解掉头发的情况。

出现掉发情况时,应积极去医院进行就诊,以免耽误病情。

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