老人四肢冰凉建议吃以下食物：

1.多进食具有补益气血功效的食物。例如红枣、桂圆、莲子以及枸杞等，有助于改善老人的气血运行，增加外周循环血量，缓解老人因气血亏虚引起的四肢冰凉症状。

2.多进食具有补肾益气功效的食物。例如黑豆、黑木耳、桑葚以及黑芝麻等，帮助改善肾脏功能，缓解老人因肾阳虚引起的四肢冰凉不适。

3.还要多进食富含维生素的温热性食物。例如洋葱、韭菜以及龙眼等，为机体补充热量，改善老人因营养不良出现的上述症状。