想要改善四肢冰凉的问题，首先需要找到四肢冰凉原因。

如果是因为天气过于寒冷导致的四肢冰凉，这种情况下多穿衣服就可以缓解。如果是因为疾病导致的四肢冰凉，比如阳气亏虚，这种情况需要服用温补阳气的药物。四肢冰凉的情况可以多吃富含维生素E的食物改善，因为维生素E可以扩张外周血管。

另外，患者还可以多吃含有烟酸食物，多吃坚果以及胡萝卜。经常吃温补的食物，比如羊肉、牛肉等。患者也可以采用泡脚、针灸、按摩，以及艾灸等方式来改善四肢冰凉情况。