韧带损伤以后可以使用云南白药等药物，韧带拉伤以后局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可见有瘀血，急性的损伤反应发生后应该立即停止活动以减少出血。

韧带拉伤生长修复需要大量的蛋白质，可以饮食上多补充一些蛋白质食物，如牛奶、豆制品、豆浆、骨头汤都可以。

还要注意休息，适当的锻炼，注意运动要循序渐进，拉伤以后应该立即用冷水冲洗损伤部位或者用冰块冷敷局部达到止血的目的，然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。