熬夜后牙龈肿痛，可以通过温水的方式刷牙。通过温水刷牙，不会对牙龈产生刺激性，同时可以预防过敏性牙痛。

如果熬夜后牙龈肿痛，是因为免疫力低下所致。建议平时不要熬夜，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，多锻炼身体，可以提高自身免疫力，同时可以缓解牙龈肿痛的症状。如果牙龈肿痛很严重，可以在医生指导下服用抗炎类药物，或者服用镇痛类药物，可以起到缓解症状的效果。

在恢复阶段，一定要克制饮食习惯，不要吃辛辣、刺激性食物。