腿总抽筋的原因如下：

1.如果体内钙质不足会导致血钙浓度降低，使局部肌肉的兴奋性提高，就会出现腿抽筋的情况。主要出现于老年人以及儿童群体当中，应当多食用含钙的食物，多晒太阳。

2.长期处于寒冷的工作当中导致腿部长期受凉也会引起腿总抽筋，应当改变周围的环境，加强腿部的保暖。

3.如果患者本身存在外周血管病，比如腿部的静脉曲张、静脉炎等，可能会导致腿部静脉血液回流受阻，造成淤血后就容易引起腿部肌肉痉挛。