落枕能运动吗

落枕以后是不能运动的。

由于落枕以后，局部的肌肉会出现明显的痉挛，肌肉紧张度比较高，如果进行运动，可能会牵拉局部的肌肉，引起疼痛加剧和局部水肿，影响落枕的恢复。主要还是以休息和静养为主，减少运动量，可以洗个热水澡，泡一泡，也可以用手指轻轻地按摩，来改善血液循环，避免长时间地一个姿势。如果疼痛较为剧烈，也可以口服一些非甾体的止痛药，如布洛芬缓释胶囊，塞来昔布等，可以有效地减轻局部的疼痛症状。

部分落枕时间持续比较长，通过积极的保守治疗，效果较差的，可以去正规医院的骨科，由医生采取局部的封闭注射，有利于落枕症状的改善和缓解。通过积极和规范的治疗，落枕一般会在1周左右逐渐地恢复。