易舒宁可以辅助药物改善失眠。

易舒宁是一种饮料，属于一种保健品。包含γ-氨基丁酸、色氨酸和其他成分，可以改善睡眠，减少入睡时间并减轻梦魇的症状，同时具有镇定情绪的作用，因此对失眠有一定的调节效果。由于只是一种保健产品，所以不能代替药物治疗，如果要快速入睡，则首先要创建一个舒适、安静且合适的睡眠环境。

睡前尽量少喝水，多喝牛奶以促进消化。长期失眠的患者通常会有焦虑和沮丧，消除病因，协助抗焦虑、抗抑郁治疗，使用镇静剂和催眠药，通常会很快入睡。失眠还可以通过物理疗法、日光疗法，以及心理疗法进行治疗。