脚踝骨裂后怎么保护

脚踝骨裂的保护应该注意以下方面：

1.在骨裂的早期应注意制动，通过石膏固定患部，以卧床休息为主，并将患肢抬高，踝关节要高于心脏高度，这样有利于静脉血回流，消除肿胀。

2.在石膏固定前期，要经常做脚趾的屈曲活动。另外，还要经常活动腿部加速腿部的血液循环，不但促进脚部恢复，还可以防止腿部肌肉萎缩。拆除石膏后，可在康复师的指导下进行功能锻炼，本着循序渐进的原则，在可承受的疼痛范围内进行康复训练，切记不可操之过急，造成二次伤害。

3.在饮食上，早期应以清淡饮食为主，多吃富含维生素的蔬菜、水果，适当增加含钙高的食物，尽量少吃油腻、辛辣、刺激类的食物。