体外碎石后，要做好以下护理：

首先，要大量喝水，每天至少保持2600毫升的饮水量，增加尿量，充盈膀胱，可以减少排尿不适感，也可以促进碎石后细小的结石排出。

其次，配合多做跳跃的运动，有利于结石往下排出。如果结石比较多，做碎石术后的两天，要多卧床休息，防止石结的形成，也可以通过服用排石药物，这样排石的效果会更好。

此外，要注意观察排尿时，是否有结石排出。如果持续性的疼痛，也没有看到结石排出，需要到医院再做B超检查，如果形成石结，可能再次需要碎石，解除输尿管的梗阻。