一般情况下男人精子成活率大概在70%以上，大多数人在80~90%。成活率低大多是因为睾丸生精功能太差、精子发育障碍导致。如果成活率低于70%，男人就有可能会不孕不育。

要想有好的精子成活率，就要秉持良好生活习惯，坚持不熬夜，每天早睡、早起，戒烟、限酒，特别是二手烟，其危害也很大。同时均衡营养膳食，不吃垃圾食品，比如油炸食品。适当补充高锌食物。

还要每周适度的体育锻炼，但活动不可过于激烈，这样精子才能保持高成活率。如有必要可在医生的指导下就诊治疗。