怎么调理内分泌

内分泌系统是健康的人体通过神经和体液的调节人体代谢和生理功能的，是由很多的腺体和细胞组成的，在人体生长发育、生殖衰老等许多生理活动中和生命持续中发挥重要作用。人体内分泌系统一旦出现问题，随之而来的是人体会出现各种各样的不适症状。应从以下几点调理好内分泌系统：1.饮食均衡，禁油腻辛辣刺激的食物2.多参加运动锻炼，而且保证足够的睡眠。3.保持一个平常心，有个良好的心态，能自我控制情绪4.出汗多的人要多喝水5.夫妻性生活要和谐。"