产后回奶期间最好不要吃肉。因为吃肉容易使泌乳量增多，使乳房更加发胀，增加回奶的难度。

产后回奶的女性，在饮食方面需要清淡饮食，尽量不要吃汤类食物、含油脂比较多的食物。同时需要尽量减少饮水量等，以免增加乳汁分泌量，不利于回奶。

回奶期间随着乳房中乳汁逐渐增多，乳房出现胀痛等症状的时候，还需要注意多休息，减少运动。同时需要穿宽松、柔软的内衣，不可以穿太紧的内衣，避免对乳房产生挤压后引起拘奶等现象，容易导致乳腺炎。回奶期间还需要注意禁止再让宝宝吮吸乳头，避免出现回奶失败等。