血糖偏高要忌食什么东西

血糖偏高，那么就有可能是糖尿病的问题，正常人空腹血糖在3.5到6.1之间。如果空腹血糖超过7.0以上，就诊断糖尿病。如果空腹血糖在6.1到7.0之间，属于糖耐量异常。出现血糖偏高，首先要从饮食方面注意，少吃含糖高的食物，像各种点心。蜂蜜含糖比较高的水果等等。再就是控制食物的能总量，减少热量的摄入，多吃些蔬菜和含糖低的水果。

再就是要多运动增加热量的消耗，控制体重，通过这些生活方式的调整，多数血糖偏高是会恢复正常的。实际上出现了血糖偏高，并没有什么不能吃的食物。关键是食物的数量要合适，只要数量合适，那么含糖高的食物也是可以吃的，反之，如果含糖低的食物不控制，数量吃的过多，也是会导致血糖升高。