膝盖后面长了一个包，临床上最常见的原因是腘窝囊肿所致。发生了腘窝囊肿，我们可以采取以下处理措施：

第一，非手术治疗，主要是对囊肿处进行穿刺抽液，然后在囊肿内注射类固醇激素药物，然后加压包扎固定进行治疗。

第二，手术进行治疗，一般是采取囊肿的切除术，囊肿的切除术可采取开放性的切除手术，或者是在膝关节镜下行微创手术切除术进行治疗，其手术切除术后存在着复发的可能。