肩关节损伤的恢复期，根据损伤的结构不同以及损伤的严重程度不同，时间也并不相同。如果只是出现了肩关节周围软组织的轻度挫伤、拉伤，一般经过两到三周的休息和治疗，就能够逐渐地恢复正常。

如果出现了肩关节的肩袖损伤，根据损伤的严重程度，休息时间一般需要四到六周，然后还需要经过相应的功能训练才能够恢复正常，总体时间常常需要两个月左右。

如果肩关节损伤涉及到骨折，要经过相应的复位和固定，甚至需要进行手术来治疗，恢复时间一般都在六周以上。所以肩关节损伤可能会涉及到软组织损伤，或者是骨质的损伤，休息的时间是并不相同的。所以，出现了肩关节的损伤一定要上医院完善检查，明确诊断，以免产生不良的后果。