引起女性出现外阴下垂的因素比较多，最常见因素就是女性在顺产分娩的时候，如果胎儿过大经过产道的时候，引起阴道撕裂伤比较严重，如果恢复不好就可能会引起阴道肌肉和韧带失去弹性，导致阴道松弛，出现外阴下垂。

产妇分娩引起的外阴下垂，可以在产后尽早做盆底肌肉锻炼，比如尽量避免久坐，同时多做缩肛运动，可以逐渐使盆底肌肉恢复弹性。

其次，女性如果因为性生活过于频繁或者性生活粗暴引起阴道撕裂伤等，都容易引起外阴下垂。