出现身体怕冷的情况，一方面要注意做好保暖，同时注意合理饮食，可以适当进食羊肉等温热的食物。不要过量进食生冷、辛辣、刺激的食物，也不要盲目的节食。

必要时可以到中医科就诊，以明确是否存在由肾虚血亏等引起的身体怕冷，必要时给予合理的中成药或中草药对症治疗。

除此之外，日常生活中还要注意适当地参加体育锻炼，以增加机体抵抗力，保证充足的睡眠和休息，保持心情舒畅。