痛经是女性多见的症状，痛经时首先建议注意经期的保暖，多喝红糖水或是姜汤温经散寒改善症状，也可以用热水袋热敷腹部或是服用布洛芬止痛都可以减轻痛经的症状。

但如果痛经症状严重或是服用药物后也没有得到缓解，就需要及时去医院检查原因后对症治疗，需要检查是否继发性痛经的表现，比如患有盆腔炎或是腺肌症、子宫内膜异位症等疾病都会引起痛经不适，要针对原发疾病治疗才可以彻底改善痛经的症状。

经期不能吃寒性食物，要多吃红枣、牛奶、瘦肉、桂圆等温性食物。