第一母亲怀孕期间和母乳期间，首先一定要加强营养营养均衡，饮食多样化。不要挑食偏食。主要是要讲究平衡膳食。

同时，要多吃富含核黄素丰富的食物。如猪肝、鸡蛋猪肉、牛奶等，同时多吃一些水果、蔬菜，多喝鸡汤鱼汤、排骨汤。这样才能保证维生素b2营养的供应。保证宝宝的健康。满足宝宝生长发育的需要。

第二、一定要给宝宝按时的添加辅食。特别是奶粉喂养的宝宝。一般在4到6个月左右，先应该给宝宝添加辅食。

同时，注意添加辅食的规则，采取由少到多、由稀到稠，由一种到多种慢慢添加的方法。也是要多吃富含核黄素丰富的食物。比如猪肝、鸡蛋牛肉、酥肉牛奶早期可以给宝宝榨成汁，也可以熬成汤，慢慢进行喂养，让宝宝胃肠道有个适应的过程。

以上就是维生素b2缺乏病的饮食。只要我们平常加强营养，膳食均衡，一般就不会导致核黄素的缺乏。谢谢大家的收听再见。