两颊长痘饮食上要多吃含有锌元素以及其他维生素B族的食物，如瘦肉、牛奶、鱼类、动物的肝脏。

再有就是多吃蔬菜和水果，苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、火龙果等。这些水果含有大量的维生素、纤维素，可以保持大便的通畅，降低身体内毒素的损害。其他就是多喝水，注意休息、睡眠等。

长痘多见于青春期，由于激素水平不稳定引起内分泌紊乱，以上的生活方式有利于内分泌紊乱恢复，可以使两颊长痘的问题减轻或消失。