女性更年期会出现绝经或经期不稳定、情绪较为焦虑、脾气暴躁等多种情况，可以调节内分泌，必要的时候可以在医生的指导下，服用中药调理。

另外，女性更年期是一种正常的生理现象，不需要过于担心，可以通过运动和饮食控制帮助改善。在饮食方面，一定要注意多吃新鲜的蔬菜和水果。注意营养均衡全面，不要吃辛辣刺激的食物。

在运动方面也要注意适量锻炼，可以通过散步、慢跑，提高身体免疫力。另外，更年期女性大多心情烦躁，可以通过和朋友聊天、学习跳舞、书法等，扩大交际圈，帮助转移注意力，改变心情。