体质28%，49岁的女性不属于肥胖，是属于正常范围。体脂率是有计算公式的，体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（性别：男=1，女=0），但是这个公式误差率比较大。最好自行买一台体脂率测试，比较准确！一般来说，男性脂肪率14 ～ 22%，女性在 20 ～28% 的范围内，都是正常标准范围。如何体脂率过高，男性超过30%，女性超过35%就是肥胖无疑了。体脂过高要注意低盐、低脂、低糖饮食，加强运动。"