秋季小儿鼻塞的食疗方法主要有以下几个方面：

1.红糖姜汤。宝宝秋季的时候出现鼻塞，多数是因为受凉感冒而导致，可以给宝宝煮一锅红糖姜汤水进行饮用，可以起到祛风散寒的作用，从而缓解鼻塞的症状。

2.白萝卜汤。白萝卜对于咳嗽和咳痰等呼吸道症状，具有一定的辅助治疗作用，虽然白萝卜汤没有治疗感冒的作用，但是对于鼻塞却有一定的缓解作用。

3.葱醋粥。葱和醋都可以起到驱寒和发汗、解毒的作用，比较适合用于风寒感冒导致的鼻塞等症状。