平时缺乏有效锻炼很有可能会导致阳痿疾病。如果平时锻炼少很有可能导致肥胖，过度肥胖使体内脂肪含量增加、雌性激素分泌增加，相对雄性激素水平会下降，很有可能导致男性性功能障碍，导致阳痿。

锻炼身体不仅可以起到控制体重的作用，而且能够强健体魄，增加抵抗力，在性生活时有充分的体力和精力，重要的是通过合理强度的训炼能够使人松弛结合，缓解疲劳，保证更好的睡眠质量，更有利于阳痿的改善。

加强身体锻炼、合理营养膳食构成、保持愉悦的心情、科学的作息生活规律、保持个人卫生，这些都是治疗阳痿的有效手段。