阳痿怎么锻炼可以恢复

阳痿患者平时可以多做身体锻炼，适当的进行按摩。阳痿是常见的男性性功能障碍性疾病的一种，会严重影响性生活质量，甚至影响夫妻感情。部分阳痿并不需要特殊治疗，可以通过多锻炼来进行恢复。

阳痿患者最好可以每天晚上泡热水澡，泡澡之后可以按摩涌泉穴。最好可以双手交叉，左手按右脚，右手按左脚，这样个按摩100次。

另外，阳痿患者平时应该多做一些肌肉的锻炼，例如多做深蹲锻炼、俯卧撑锻炼，能够增加体内雄性激素的分泌，锻炼腰部力量，有助于阳痿的治疗。