食物中毒后浑身乏力。首先要躺下进行适当地休息，并且要进行催吐治疗、导泻治疗或者是洗胃治疗。

如果是刚刚进食之后就出现了明显的身体不适反应，可以先进行催吐，用拇指抠咽喉部位，可以将进食的食物吐出来。并且要用温开水漱口，也需要坚持少量多次的饮水，能够促进排泄和排汗。中毒的症状比较明显时，还需要到医院及早地进行洗胃治疗。

在食物中毒之后，可以先喝鸡蛋清或者是喝豆浆，也能够缓解食物中毒的表现，此时要停止进食。在平时应当避免吃变质的食物和过期的食物，要注意饮食的清淡性和清洁度。