正常情况下1周2~3次性生活比较合适，如果超过这个次数就属于性生活频繁。

有的人体力比较好，超过正常性生活次数1~2次也可以，只要自己感觉到身体没有什么不舒服即可。但不能一晚上几次性生活，这对于夫妻二人身体都有损害。部分人可能有过1~2次性生活就感觉到浑身无力、腰膝酸软，这就属于肾虚的症状，这种情况下需要减少性生活次数，同时要通过药物和饮食调理身体。

平时可以吃补肾的食物，同时多锻炼身体、保持体力。