性生活频繁可适度增加蛋白质类食物，可选择牛羊肉、鱼虾类、牡蛎等，该类食材可及时补充能量，并且也可发挥一定的补肾功效。

由于性生活频繁，消耗大量体力，并且还可导致肾气不足、肾虚现象发生，适量增加相关类食材有利于性功能正常发挥。由于频繁性生活导致阳痿、早泄等性功能障碍，可服用金匮肾气丸、复方玄驹胶囊等药物调补。

为了避免性生活频繁影响性功能正常发挥，需要适度控制性频率，根据双方时间以及身体状况，青壮年阶段可每周安排2次左右性生活较为适宜。